坐骨神经痛是因为腰间盘突出，压迫到了坐骨神经，才会让患者出现疼痛的一种疾病。其实如果患有了坐骨神经痛的话，那么患者是需要进行专业的锻炼的，这样才能减少疾病发作所到来的痛苦。那么，坐骨神经痛也能遗传吗?其实不会的。坐骨神经痛并不会出现遗传的特征。
坐骨神经痛是没有遗传基因的，因此不会遗传，所以患者朋友们大可不必担心。任何疾病的预防都是从我们身边的小事情开始做起的，如果平时经常锻炼，活动一下关节，就会减少很多的骨科病。
一、一般鞋跟高度不能超过4厘米：
骨科专家说，有些职位，比如：商场导购员、户外推销员、教师等职业女性，尤其是其中那些经常穿高跟鞋的人，造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。
平时预防坐骨神经痛要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。
二、应该注意保暖和锻炼：
这也是预防坐骨神经痛的方法有哪些中的一种办法，骨科专家说，有的时尚女性入冬以后，依旧每天一袭短裙，蹬着高筒皮靴在寒风凛冽中行走。当臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经后，同样可能引起疼痛。由于保暖是最重要的预防坐骨神经痛的原则，所以寒气逼人时更要保护好双腿。
三、每小时都要站起做适当的活动：
有些从事文秘、媒体等职业的女性，由于长时间不正确的坐姿和缺乏运动，可能会引起坐骨神经痛，这是因为正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，现在的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。