失恋在我们的日常生活中其实是比较常见的，而且很多人可能都经历过失恋，只是不同的人失恋的表现方式是不同的，有些人失恋后持续的时间会特别长，有些人失恋持续的时间会比较短，这主要是和个人的心理素质是有关系的，其实失恋没什么可怕的，我们正确积极的去面对就可以了。
失恋，不仅是失去了一份感情，也会感觉失去了情感寄托的对象，甚至会觉得失去了自己的一部分。用情深，伤痛也深，是人之常情。内心的种种情绪和情感，需要时间，去梳理和疏导，试着表达和交流，试着寻求周围的人际帮助和情感支持。
不必强求自己迅速放下，情绪有自己流动的轨迹，试着面对和接纳自己的真实感受，等待伤口慢慢愈合，给这些情绪和情感宣泄的空间，在心里找个位置安放它们。
张爱玲说过，要忘记一个人的方法无非就是时间和新欢。
可是在这个什么都讲究效率的快节奏的年代，我们好像并没有足够的时间来让我们缓慢的去治愈自己的情伤，缓慢的走出失恋的阴霾。可能你刚刚失恋，你的老板就会让你加班，同事还请了病假，手头的工作让你应接不暇。半夜加完班躺在床上才想起今天刚刚失去的那个人，你开始思念他，彻夜难眠，辗转反侧。刚有睡意时，你发现天已经蒙蒙亮，想放纵一下不去上班，请一天假，可是回过神来，想起那些交不完的水电房租，想起父母身体健康每况愈下，不得不闭着眼挣扎着从床上起来。根本没有时间去患得患失，去治愈自己的情伤。慢慢的，你自己开始变得麻木了，不会再去因为某天突然失去的那个人而心痛。然后感叹一句:时间真的是治愈失恋的一剂良药。
有些人选择用新欢来忘记旧爱，于是在失恋后迅速的交往了下一个对象，不是因为爱，仅仅是因为这个人的到来代替了你刚刚失去的那个，安慰自己，就好像自己从来没有失去过。可是这样的新欢很多时候都会不欢而散，因为失恋后的仓促选择一个自己不爱的人真的会给自己带来第二次伤害。
其实想要迅速的走出上一段感情的阴影，最有效的方法就是转移注意力。
去健身。
人在运动的时候身体会分泌使人感到兴奋的内啡肽，从而让自己因为失恋而低落的情绪得到缓解。有助于我们加快治愈失恋情伤的愈合时间。
去读书。
腹有诗书气自华。趁着这段低沉的时光好好充实自己未尝不是一件好事。一个人的气质里藏着他读过的书，努力的提升自己才能让自己去遇见很好的人。
去旅行。
世界那么大，真的可以去看看。去开拓自己的眼界，你会发现在世界面前自己因为失恋而造成的低落心情真的不值一提，这个世界上好看的风景太多了，而我们的一生太短了，哪里还敢把时间浪费在失恋上面。
去做任何你想做却没有做的事。
你会发现没有他你一样可以去做那些疯狂的曾经想做却不敢做的事。你只是失去了一个不爱你的人，而他失去的是一个爱他的人，该难过的是他而不是你。生活总是在向前，我们不可能停在原地。
你大好的一个人，凭什么跑到别人生命里去当插曲，你那么那么爱他，虽然笨拙，但也很努力做了很多，现在，你把爱情还给他，要坚信，你所失去的，会以另一种方式回来。
我们都因为过去而成为现在的自己，当过去成为自己的一部分，带着感念，你就可以继续前行了。