生活中，每个人口味不同选择的食物也不同 。大部分人都喜欢吃看起来漂亮且口感非常棒的食物。中国有句成语叫“绣花枕头”形容一件事物看起来美好，却没有什么实际用途。就像看起来很漂亮吃起来很美味的食物，吃完很满足却对人体一点帮助都没有。而恰恰是那些不中看却对人体有很大帮助的食物被人们所忽视。下面跟着小编一起来了解一下很难吃却对人体帮助巨大的5大食物！没吃过一个的话你可以去医院了！
1、粗糙的食物
粗糙的食物之所以粗糙是因为里面含有非水溶性的纤维，比如小麦、粗米等等。可就是这膳食纤维是人体每天必须摄入的一种成分，膳食纤维可以帮助人体排出垃圾，改善便秘的情况同时可以防止肠癌的发生。
如果你在担心吃高热量高脂肪的食物会发胖，那就正是粗糙食物发挥用处的良好时机。
2、酸性食物
酸性食物有：山楂、柠檬、沙果等等都是属于酸性食物。这类食物酸性主要来自食物中所含有的柠檬酸和苹果酸，这些天然的酸性可以帮助人体吸收矿物质，比如铁、钠等等。
如果你在吃同一种食物时，发现吃起来比较酸，那样那个食物的维生素C含量比同类食物的含量高，也更容易储存。从生物营养学来说，酸性食物对孕妇和胎儿的发育有很好的帮助。
酸性的食物还可以促进胃酸的分泌，提高消化酶的活性，增加食欲。
3、很苦的食物
柠檬皮、茶叶、黑巧克力等等都是很苦的，因为这些食物都含有甙类、萜类物质和多酚类物质，正是因为这三个成分的存在在吃起来很苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
在生活中，人们最愿意接受的苦涩食物是“苦瓜”。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。
另外苦涩的食物，含有的维生素C的含量是非常多的，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
4、涩味的食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是属于涩味非常重的食物。他们的涩味是因为食物中的植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。
涩味食物中的单宁(多酚中高度聚合的化合物)在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对女人来说真的非常不可多得的美容食物。
5、非常臭的食物
非常臭的食物大家都知道一个是“榴莲”，榴莲可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲虽然好，但是千万不要吃太多否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
最后！各位这几类食物一定要多多少少要吃点！不然身体没有这些食物的支持是要得病的！
各位身体都要好好的！么么哒！