在生活中，一些人女性因为平时工作的缘故，在晚上的时候经常性的加班，在夜里，经常需要吃一些宵夜来解决自己肚子饿的情况，然而，一些平时爱吃宵夜的女性听说晚上吃宵夜之后脸上会长痘痘的说法之后，内心十分的不安，怕吃宵夜影响到自己的脸部美丽，为此，想知道若是吃宵夜脸上会长痘痘吗?
现在市面上一些速食、零食很容易导致便秘的形成，特别是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会导致便秘，引起体内毒素堆积，诱发痘痘。所以便秘也是青春痘的原因之一，一定要少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的水果蔬菜，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是防范青春痘不可或缺的重要因素。
1、不能吃辛辣之物 这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。
2、不能吃高脂类食物高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
3、不能吃腥发之物 腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。
4、不能吃补品 有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
5、不能吃高糖食物 人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
若是在晚上吃宵夜的话，可能会使得您的脸部出现痘痘的情况，这需要在平时的时候加以注意，对于晚上加班吃宵夜的情况，可以在吃过之后，稍微运动一小会儿，还要注意所吃的宵夜一定要是清淡的食物，千万不要吃辛辣油腻不容易消化的食物，这一点很重要。