众所周知,母乳是最受婴儿信赖、最自然、不添加任何添加剂的食品,但很多准妈妈却因为产后身体虚弱,尤其容易缺乳,这经常使很多妈妈和家长头痛。实际上,可以通过饮食补充来提高母乳分泌不足的程度。产妇通草炖鸡汤不仅有催乳的作用,而且能很快恢复产妇的身体素质。
首先将鸡肉洗净,切成片。然后将通草清理干净,切成两段。葱头切段,姜切成末。把水放入深汤锅里煮,把鸡肉焯去血,捞起洗净。按顺序倒鸡肉、通草和一定量的清水。烧开大火,盖上锅盖,烧至汤汁浓稠,再加点盐调味即可。
通草是一种以催乳为主的中成药,约有6g,大剂量时可增强催乳效果。通草具有利尿的功效,能促进乳汁分泌。通草能促进利尿和哺乳。常用于缺乏母乳。但是,如果女性长期食用,也会产生一定的副作用。由于通草为利尿剂,长期使用会损害肾脏。如需服用,应在医生指导下服用。
《产妇通草炖鸡汤的做法.doc》
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