食用过多的板栗会导致消化不良、腹胀、便秘等症状。板栗是日常生活中比较常见的一种坚果类食品,生吃或煮食都味道好。生板栗中含有碳水化合物、蛋白质等营养物质,适量吃生板栗对身体有好处,对身体有很好的补充作用。
生板栗中含有较多的淀粉,不容易被机体消化吸收,如果生板栗吃多了,身体无法消化,身体就会积聚在消化道里,导致身体消化负担增加,特别是对于消化功能本身比较弱的人,特别是慢性胃炎、胃溃疡等消化功能不强的人,更容易出现腹胀、腹痛、呕吐等不良反应。对一些体质比较敏感的人来说,吃生板栗还会有机体过敏的副作用,所以吃板栗之前要注意自己的身体状况和饮食情况。
另外,对于食用生板栗有降压、降血脂、缓解腰膝酸软、预防心脑血管疾病等功效,目前临床上尚无根据可证实,且食疗效果有限。生病期间每天都要吃一些食物,在医生指导下进行治疗,以免加重身体的症状。
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