健康生活 红豇豆的功效与作用 正文

红豇豆的功效与作用

2023-04-06,,

红豇豆可以达到补气养血的功效，同时还能补充身体所需要的营养成分，也具有润肠通便和辅助减肥、健脾化湿的功效。
1、补气养血：红豇豆可以达到补气养血的功效，有助于改善气血亏虚和气血不足，能缓解气血双亏所造成的四肢乏力和精神倦怠，同时对于面色苍白和肢体乏力都能起到改善的效果。
2、补充营养：红豇豆里面的营养成分含量也是比较丰富的，含有多种微量元素以及矿物质元素，包括了钙磷镁钾铁，其中的维生素含量也是比较多的，这些都属于人体必须要的营养成分，吃了之后能够为人体提供营养，还能提高自身的免疫能力和抵抗力，对身体健康也是有好处的。
3、润肠通便：红豇豆还具有润肠通便效果，里边的膳食纤维素含量是比较丰富的，吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，可以帮助大便尽快的排出，有助于改善大便干燥以及排便困难，也能改善便秘。
4、健脾化湿：红豇豆还具有健脾化湿功效，可以帮助加速人体的血液循环和新陈代谢，使体内的寒湿气排出，达到调理脾胃功能的效果。

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