要最有效地使用ADODB.RecordSet，您可以考虑以下几点：
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使用合适的游标类型和锁定类型：ADODB.RecordSet提供了几种游标和锁定类型，您可以根据您的需求选择最合适的类型。例如，如果您只需要读取数据，可以使用静态游标和只读锁定类型，这样可以提高性能。
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限制返回的行数：如果您只需要一部分数据，可以使用Top关键字或设置MaxRecords属性来限制返回的行数。这样可以减少数据传输和处理的时间。
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使用过滤器：如果您只需要满足特定条件的数据，可以使用Filter属性来过滤数据。这样可以避免在客户端获取所有数据并手动进行过滤，从而提高性能。
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使用参数化查询：如果您需要执行带有参数的查询，使用参数化查询可以提高性能和安全性。参数化查询可以避免SQL注入攻击，并且可以重复使用已编译的查询计划。
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及时关闭RecordSet：在使用完RecordSet之后，及时关闭它可以释放资源并减少内存占用。
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使用合适的缓存策略：如果您需要多次访问相同的数据集，可以考虑使用缓存策略来避免不必要的数据库访问。您可以将数据存储在缓存中，并在需要时从缓存中读取，而不是每次都从数据库中获取。
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使用合适的字段访问方法：ADODB.RecordSet提供了多种字段访问方法，如.Fields、.GetRows等。根据您的需求选择最合适的方法可以提高性能。
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注意错误处理：在使用ADODB.RecordSet时，及时处理错误可以避免潜在的问题和异常。使用错误处理机制可以帮助您快速定位和解决问题。
通过遵循上述建议，您可以最大限度地提高ADODB.RecordSet的效率和性能。