可以通过Java命令行工具jstat来查看JVM的堆内存使用情况。具体的命令如下：
- 打开命令行工具，输入以下命令查看当前正在运行的Java进程的进程ID：
jps
- 找到你要监控的Java进程的进程ID，然后输入以下命令查看堆内存使用情况：
jstat -gc <进程ID>
其中，<进程ID>是你要监控的Java进程的进程ID。执行上面的命令后，会输出类似如下的信息：
S0C S1C S0U S1U EC EU OC OU MC MU CCSC CCSU YGC YGCT FGC FGCT GCT
30720.0 30720.0 2050.4 0.0 245760.0 72954.8 786432.0 182953.7 25856.0 23824.6 3120.0 2722.1 2386 51.837 6 0.312 52.149
上面的输出中包含了各个堆内存区域（如新生代、老年代）的使用情况，包括已分配空间（C）、已使用空间（U）等信息。