很多疾病都是肠道不健康引起的,比如便秘、色斑、肠胃疾病等。肠道健康,不仅可以让身体变得舒适,而且容颜也会变好,特别是皮肤,会呈现光滑细腻感。下面就让小编为大家介绍9种食物吃出健康肠道。 1、海带 中...
春夏之交气候干燥,对人们的皮肤大大不利,除了日常的饮水和化妆品外,食物补水也是一种很不错的选择,今天小编就为大家介绍四款养颜美容汤,让你吃出美丽肌肤. 银耳汤 材料:干银耳15克、鲜百合120克、香...
许多的家庭都有吃隔夜菜的习惯,但是并不是所有的菜都可以隔夜吃。例如隔夜的绿叶蔬菜,不但吃不出营养,还能产生治病的亚硝酸盐,所以坚决不能吃!下面小编将和你分享哪些菜不能隔夜吃,小心8种隔夜菜吃出“癌症”...
健康是一个人最宝贵的财富,拥有健康的身体才能更长寿,而健康往往源于生活中一些很小的习惯。小编分享生活中12个健康的饮食习惯,帮你轻松打开通往健康长寿的大门! 1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。 多数人在...
台湾癌症基金会营养师赖怡君指出,良好的饮食习惯,不仅能帮助食物消化、吸收,还能帮助人体提高免疫力,减少感染流行性疾病的风险。 1.每天至少吃一碗五谷杂粮 五谷饭、杂粮面包、全麦制品,因其未经精加工,...
1.【培根+鸡蛋+生菜+沙拉酱】 2.【草莓+猕猴桃+奶油】 3.【培根+萨拉米肠片+马苏里拉芝士碎+披萨酱+彩椒+洋葱适量】 (ps:彩椒、洋葱需切碎,培根切丝) 4.【黄瓜+鸡蛋+吐司片+火腿片+奶酪片+小番茄】 5.【鸡...
鱼香豆腐 原料: 豆腐一块,木耳3朵,胡萝卜一根,糖,盐,醋,淀粉,大蒜瓣3枚,香葱,番茄酱。 做法: 1)先把豆腐切成2厘米见方的小块,用淡盐水浸泡10分钟(防止一会儿炒碎)。 2)木耳泡发切丝,胡...
黑色经常会被大家认为是不健康的颜色,但实际上,天然黑色的食物却对我们身体大有好处。从中医的角度出发,我们的肾是属水的,而代表水的颜色则正好是黑色,因此,在中医里,黑色的食物也常常能帮助我们补肾。 ...
莲藕——维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕还含有维生素C、钙、铁等无...
米饭是中国人餐桌上的主食,很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面,却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则,才会让米饭也为健康服务。 第一大原则——尽量让米“淡” 一方面,尽量不要在米...
女性吃对食物不仅能饱腹,还能有强身健体,排毒养颜,美容护肤的功效。日常女人应该多吃哪些食物比较好呢?哪些养颜的食物能刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动,增强体抗力呢?下面介绍六种酸性食物,女性日常可以适当...
六种食物可以吃出完美胸部曲线,你相信吗?不信就试试吧! 1、 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物 可防止胸部变形。 2、 芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物 有助胸部发育。 3、椰菜、椰菜花及葵花...
现在正是柿子大量上市的季节,吃货们肯定爱吃柿子,因为它甜腻可口,营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素,而且还具有较高的药用价值,鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂 、柿叶...
1. 吃多种颜色的蔬果 每天至少吃3~5份蔬菜和2~4份水果,搭配组合多种颜色的蔬果,摄取不同的营养成分,能提升抗氧化能力。 搭配方式建议每天1份绿色蔬菜,配上1份红色、橘色或黄色蔬果,因为红色、橘色、...
“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”,这是屈原在《离骚》中的绝妙句子,也是关于食用菊花的最早记载。我国的菜系中有很多都用鲜花作为材料,比如桂花糕、菊花糕、牡丹花汤、玉兰炒鱼片等,都是驰名中外的佳肴。 ...
找到幸福有多种方式,通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一,以下是大众养生网推荐的能提升幸福感的食物。 核桃 坚果为“多种维生素的天然来源”,尤其是核桃富含油酸,可降低抑郁症发生风险。 牡蛎 牡蛎富含...
近年来,蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视,世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”;日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”;联合国粮农组织更是将蘑菇纳入人类最佳饮食结构...
中国人喜欢喝粥,而在煲粥的过程中,也总结了很多经验,比如那几种食物搭配吃起来更美味,更营养等等。一般来讲,将豆类食品放在以杂粮为主的粥中,不仅能够完善粥的营养价值,更能够增添入味。让粥吃起来色香味...
对于目前的人们来说,健康的饮食习惯才是最重要的,那哪些食物可以吃得更加健康更加长寿的呢,下面就请看一下海带煮豆腐吃出长寿的小妙招,让我们更加好的去体会一下这些作用吧,下面就请专家给我们介绍一下有关...
了解MM性高潮攻略,可以让性爱变得更和谐。一般而言,女性的性高潮到来时间与男性有所差异。与男性相比,女性的性高潮来得比较慢。这样就容易造成男女性爱步伐的不一致。那提高MM性高潮攻略有哪些呢? 胡萝卜羹...
随着现代化的发展在不断地提高 的,人们的生活质量也是在不断地提高的,人们的生活水平也是在不断地提高的,人们的生活方式也是在不断地改变的,也正是因为这种情况,人们所知的事情也是比较多的,但是这些事情...
提起鲍鱼相信很多的朋友都听说过,有钱的朋友也都吃过,鲍鱼是一种海洋中的甲壳动物,在物质饱满的今天也属于极其罕见的一种,鲍鱼以鲜美的口感和丰富的营养,早就成了餐桌上的佳肴极品了,鲍鱼的价值很高,是一...
汤的种类比较多,汤含有的营养元素丰富,不同食材在做出的汤的口感、营养元素上都是不同的,所以在对汤选择之前,也是需要对它的食材进行正确搭配,这样使得喝汤的时候,都是可以放心选择,对自身健康不会有任何...
健康合理的饮食习惯是身体正常运行的保证,只有建立一个好的饮食习惯才能促使身体的各个部位得到好的生长发育,反之则会引起身体生理功能的紊乱,引发疾病的产生,那么,什么样的饮食习惯是健康的呢?下面就帮你...
随着现代化的发展在不断地提高,人们的生活质量也是在不断地提高的,人们的生活水平也是在不断地提高的,人们的生活方式也是在不断地改变的,也正是因为这种情况,人们所做的事情也是比较多的,但是这些事情也是...
食物的种类比较多,这对食物选择上,也是不能随意的进行,否则在吃的时候,对人体健康也是没有任何好处的,那护肝的食物都有什么呢,这类食物也是很多,不过在吃之前,也是需要进行很好的了解,这样吃的时候,才...
饺子是一种我们汉族人民发明的一种独具特色的面食之一,而饺子不仅有极好的饱肚感,此外价格并不很高,因此饺子一直受到广大人民的喜爱。尤其是逢年过节的时候,饺子更加是他们必吃的应节食品之一。而饺子的馅料...
枣子是我们日常生活中经常吃到的,不同季节我们吃不一样的枣,在盛产枣子的季节我们吃青枣、红枣,如果到了冬季,我们吃干枣。枣子的种类有很多,不同品种的枣子形状、个头都不一样,有的是椭圆形,有的是圆的,...